ماذا يحدث للجسم عند تناول البيض المسلوق يومياً؟

تأثير تناول البيض المسلوق يومياً

من المهم أن نلاحظ أن الإفراط في تناول البيض بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك يُفضل أن يكون تناول البيض معتدلاً، حيث يُستحسن تناول 1-2 بيضة في اليوم كحد أقصى، وذلك ضمن نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر أخرى غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية.