ماذا يحدث للجسم عند ترك الزيوت؟

يساهم التوقف عن تناول الدهون في تعزيز صحة الجهاز المناعي ، وذلك لأنه يكافح الالتهابات التي تسببها الشوادر الحرة، وتزداد الالتهابات في الدم بسبب الإفراط في تناول الدهون، وتزداد معها إنتاج الأجسام المضادة ومقاومة الجسم للأمراض المزمنة، لذا من الأفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية، الموجودة في الأوميجا 3، مثل ...