ماذا يحدث للجسم عند ترك الزيت؟

فوائد التوقف عن تناول الدهون

إن الامتناع عن استهلاك الدهون يمكن أن يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة جهاز المناعة. فذلك يساعد في مواجهة الالتهابات الناتجة عن الشوارد الحرة. إذ أن تناول الدهون بكميات كبيرة يؤثر سلباً على مستويات الالتهابات في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة.

لذا، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بأنواع الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأوميغا 3، والتي تتضمن ...