ماذا يحدث للجسم عند تخفيف الأكل؟

تأثير تخفيف الأكل على الجسم

إن الامتناع عن تناول الطعام لمدد طويلة يمكن أن يؤدي إلى نقص العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. كما يُحدث ذلك تراجعًا في مستوى الطاقة، مما يدفع الشخص للبحث عن أطعمة غنية بالسكريات والدهون. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا، مما يمكن أن يسفر عن زيادة الوزن.