ماذا يحدث للجسم عند التمدد؟

فوائد تمارين التمدد

تمارين التمدد لها العديد من الفوائد المفيدة، ومن أبرز هذه الفوائد:

• تعزيز مرونة وقوة العضلات في الجسم.
• المساعدة في تقليل مستويات التوتر.
• المساهمة في تخفيف الآلام والشد العضلي.