ماذا يحدث للجسم عند الامتناع عن الأكل؟

تأثير الامتناع عن الطعام على الجسم

بعد مرور ثماني ساعات من دون تناول أي وجبة، يبدأ الجسم في الاعتماد على الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. ويستمر هذا الاعتماد على الدهون طوال فترة الصيام التي قد تصل إلى 24 ساعة. وإذا امتد الصيام لأكثر من 24 ساعة، فقد يبدأ الجسم في تحويل البروتينات المخزنة إلى طاقة.