ماذا يحدث للجسم عند أكل الموز يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد تناول الموز يومياً
يساهم تناول الموز بشكل يومي في تحسين عملية الهضم، بفضل محتواه الغني من الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. كما يساعد الموز في الوقاية من الإمساك، حيث يتضمن كل من الموز الأخضر والأصفر كمية مناسبة من ألياف البكتين التي تلعب دوراً في تليين البراز والحد من حدوث الإمساك.
بالإضافة إلى ذلك، يسهم الموز في تعزيز نمو البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء، وذلك نتيجة احتوائه على النشا المقاوم.