ماذا يحدث للجسم عند أكل البيض يومياً؟
تأثير تناول البيض اليومي على صحة الجسم
يجب أن نكون واعين بأن الإفراط في تناول البيض يوميًا قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، مما يمكن أن يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، من الأفضل أن يقتصر تناول البيض على 1-2 بيضة يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر أخرى للبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية.