ماذا يحدث للجسم عندما يشرب؟

يُثبط الماء الشهية ، فشرب الماء قبل الوجبات أو عند عدم الإحساس التام بالشبع يُشعر المعدة بالامتلاء، فترسل للدماغ بإيقاف تناول الطعام. يساعد في حرق الدهون، فوُجد أن الأشخاص الذين يشربون الماء البارد والماء بدرجة حرارة الغرفة كان حرق الدهون ليهم أكثر بمعدل 2% - 3% خلال 90 دقيقة مقارنة بالوضع من دون شرب الماء.