ماذا يحدث للجسم إذا قطعت السكر والخبز؟

تأثير قطع السكر والخبز الأبيض على الجسم

عند التوقف عن تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض، ستلاحظ بعض التغيرات الإيجابية في جسمك. أولاً، هناك احتمال كبير لتقليل خطر تسوس الأسنان. ثانياً، يمكنك أن تخسر الوزن، بشرط ألا تعوض النقص بتناول أطعمة أخرى ذات سعرات حرارية عالية. بالإضافة إلى ذلك، قد يساهم هذا التغيير في خفض مستويات الالتهاب في الجسم. وأخيراً، من المتوقع أن تتحسن حركة الأمعاء لديك، خصوصاً إذا استبدلت الخبز الأبيض بخبز كامل الحبة وزادت من استهلاك الخضار.