ماذا يحدث للجسم إذا توقف عن أكل الخبز؟

تسبب الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، تقلبات سريعة في مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع بشكل متكرر، فعند التوقف عن تناول الخبز، تستقر مستويات السكر في الدم، مما يقلل من نوبات الجوع المفاجئة والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وهو ما يساعد على التحكم في الشهية بشكل أفضل.