ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم يومياً؟

فوائد تناول السمسم بشكل يومي

يساهم تناول السمسم بشكل يومي في تعزيز صحة العظام، خصوصاً لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام. كما يساعد في تقليل احتمال الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز السمسم القدرة على التحمل ويحسن الأداء الرياضي، مما يساعد في الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية.