ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال يومياً؟

إن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج كل صباح يمكن أن يمدك بجرعة كبيرة من فيتامين سي الذي يمكن أن يحافظ على قوة جهازك المناعي ويمنعك من الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا ، ووفقًا لدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن عصير البرتقال الطبيعى يُعزز المناعة، لأنه غنى بفيتامين سي، الذى يساعد على تحسين ...