ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن الكرياتين؟

عند التوقف عن تناول الكرياتين تبدأ العضلات بفقدان الماء الذي كان يتم تخزينه بفضل هذا المكمل، وهذا يؤدي إلى انخفاض الوزن بمقدار قد يتراوح بين 1 إلى 3 كيلوجرامات ، حسب كمية الكرياتين المخزنة في الجسم، ومع ذلك فإن هذا الانخفاض لا يعني فقدانًا فعليًا في الكتلة العضلية، بل هو مجرد تراجع في مستوى الترطيب داخل الأنسجة العضلية.