ماذا يحدث في الأسبوع 19؟

الأسبوع التاسع عشر من الحمل

يشكل الأسبوع التاسع عشر نقطة المنتصف في فترة الحمل. في هذا الوقت، قد تشعر الأم بأنها أصبحت أقل قدرة على الحركة، وقد تعاني من الإعياء بسبب نقص النوم أو الضغط الناتج عن الوزن الزائد. ينبغي على الحامل في هذا الشهر أن تحرص على الحفاظ على لياقتها من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل معتدل.