ماذا يحدث عند كتمان المشاعر؟

تأثير كتمان المشاعر

أشارت الدراسة إلى أن كتمان المشاعر وعدم القدرة على التعبير عنها بشكل صحي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مستويات التوتر والقلق. كذلك، يمكن أن يتسبب الصمت الناتج عن إغفال معالجة المشاعر المكبوتة في زيادة الشكوك الذاتية وانخفاض مستويات الثقة بالنفس.