ماذا يحدث عند عدم ممارسة الرياضة؟

تأثير عدم ممارسة الرياضة

عند التغاضي عن ممارسة الرياضة، قد يعاني القلب والأوعية الدموية من الضعف وانخفاض الكفاءة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ومشاكل الأوعية الدموية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن عظامنا وعضلاتنا تحتاج إلى النشاط الرياضي للحفاظ على قوتها وصحتها. وبدون ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، يمكن أن تتعرض هذه الأنسجة للضعف، مما يزيد من احتمال تعرضنا للإصابات والسقوط والكسور.