ماذا يحدث عند شرب الكركم يومياً؟

الفوائد الصحية لشرب الكركم بشكل يومي

يساعد الكركم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع الأنسولين بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تقليل تخزين الدهون الزائدة في الجسم. كما يُحسن عملية الهضم وينشط التمثيل الغذائي، وهو أمر بالغ الأهمية لخسارة الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يُساهم الكركم في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع، حيث يعمل كـ مثبط للهرمون المتعلق بالشعور بالجوع، مما يؤدي إلى تقليل كميات الطعام المتناولة.