ماذا يحدث عند شرب الشاي بكثرة؟

تأثير الإفراط في شرب الشاي

يمكن أن يؤدي تناول الشاي بكثرة، وخاصة على معدة فارغة، إلى شعور بالغثيان وآلام المعدة. يرجع ذلك إلى وجود مركبات التانينات التي تثير أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذه المشكلة، يُفضل شرب الشاي مع قليل من اللبن، أو تناوله مع الوجبات؛ حيث تعمل التانينات على الارتباط بالكربوهيدرات والبروتينات، مما يساعد على تقليل تهيج المعدة.