ماذا يحدث عند تناول الطماطم يومياً؟

الفوائد الصحية لتناول الطماطم يومياً

تساعد الطماطم في تعزيز صحة النظر وحماية العيون بفضل محتواها العالي من فيتامين أ. كما تساهم في تقوية المناعة نتيجة احتوائها على كل من فيتامين أ والزنك. بالإضافة إلى ذلك، تعزز الطماطم صحة الجهاز الهضمي بفضل نسبة الألياف العالية التي تحتوي عليها، مما يساعد أيضاً في تنشيط البكتيريا النافعة في الأمعاء.