ماذا يحدث عند تناول التفاح يومياً؟

فوائد تناول التفاح يومياً

يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية والفلافونويد. إن تناول الألياف يساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الجسم، إذ يسهم في تقليل الكولسترول الضار وزيادة مستوى الكولسترول الجيد. بذلك، يساهم التفاح في الحفاظ على صحة القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.