ماذا يحدث عند تناول البيض المسلوق يومياً؟

آثار تناول البيض المسلوق يومياً

يعتبر تناول كميات كبيرة من البيض بشكل يومي قد يؤدي إلى مشاكل صحية في بعض الحالات. ومع ذلك، إذا تم استهلاكه بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، فلا يوجد خطر كبير. في الحقيقة، البيض يعد مصدراً غنياً بالبروتينات، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، الزنك، السيلينيوم، وفيتامين د، والتي تعتبر جميعها مهمة للحفاظ على الصحة العامة ودعم النمو.