ماذا يحدث عند تناول أوميغا 3 يومياً؟

فوائد تناول أوميغا 3 يومياً

تظهر مجموعة من الدراسات أن زيادة استهلاك زيت السمك، وهو من المصادر الغنية بالأوميغا 3، قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنها قد تسهم في تقليل احتمالات الإصابة بقصور القلب وانخفاض معدل الوفيات. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأوميغا 3 يؤثر بشكل إيجابي على أداء البطانة القلبية، مما يقلل من فرص التعرض لمشكلة الرجفان البطيني.