ماذا يحدث عند ترك العشاء؟

مخاطر تخطي العشاء

تظهر الأبحاث الحديثة، بما في ذلك دراسة نشرت في مارس 2023 في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، أن تفويت وجبة الغداء أو العشاء، على وجه الخصوص، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، في المدى القصير، يمكن أن يؤدي تخطي وجبة العشاء إلى حدوث تقلبات في مستوى السكر في الدم، مما قد يجعلك تعاني من اهتزاز أو نقص في الطاقة.