ماذا يحدث عند اهتزاز الجسم؟

أظهرت بعض الأبحاث أن اهتزاز الجسم بالكامل قد يساعد على تحسين قوة العضلات وقد يساعد في تخفيف الوزن عندما تقوم بخفض السعرات الحرارية أيضًا . قد يكون لاهتزاز الجسم كله أيضًا دورًا يفوق الرياضة واللياقة البدنية.