ماذا يحدث عندما أنام ساعتين فقط؟

عند النوم لساعتين فقط، لا يتمكن الدماغ من إكمال دورة النوم الكاملة، مما يؤدي إلى ضعف في التركيز، وصعوبة في التذكر، وزيادة في النسيان . 3. ضعف في الجهاز المناعي: الجهاز المناعي يحتاج إلى النوم الكافي ليعمل بشكل فعال.