ماذا يحدث عندما أبكي قبل النوم؟

أثر البكاء قبل النوم

أظهرت مجموعة من الأبحاث أن البكاء قبل الخلود إلى النوم يمكن أن يكون له تأثيرات ملحوظة على حياتك اليومية. من بين هذه الآثار: القلق الذي يعاني منه البعض والذي قد يؤدي إلى نوم مضطرب ومتقطع. هذا بدوره يؤثر سلبًا على نشاطك في اليوم التالي وقدرتك على أداء مهامك اليومية بشكل فعّال. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بحالة من الاضطراب النفسي والإرهاق الشديد والخمول في اليوم الذي يلي، نتيجة لتقلبات مشاعرك ونمط نومك المضطرب.