ماذا يحدث بعد التامل؟

فوائد التأمل

أثبتت الدراسات أن ممارسة التأمل قد تساهم في تقليل أعراض القلق والاكتئاب والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يُحسن التأمل من الصحة العامة عند دمجه مع العلاجات الطبية التقليدية. على سبيل المثال، توضح بعض الأبحاث أن التأمل قد يساعد في السيطرة على أعراض معينة، مثل الألم المزمن الذي يُعتبر أحد أنواع الألم المستمر.