ماذا يحدث بعد الأربعين من العمر؟

تغيرات صحية بعد سن الأربعين

خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان ومشاكل القلب والأوعية الدموية قد يرتفع بعد عمر الأربعين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن نراقب استهلاكنا للكربوهيدرات، لا سيما الأنواع المكررة، حيث يساعد ذلك في مقاومة الأنسولين ودعم استقرار مستوى السكر في الدم. علاوة على ذلك، يعتبر إدخال البروتينات في النظام الغذائي عاملاً مهماً في هذه المرحلة العمرية.