ماذا يحدث إذا قطعت السكر والخبز؟

عند تقليل استهلاك السكّر، يمكن أن تلاحظوا تحسّناً في المزاج وزيادة في القدرة على التركيز والانتباه . تقليل السكر والخبز يشجّع على تناول أطعمة أكثر صحة مثل الفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة توفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.