ماذا يحدث إذا شربت كميات كبيرة من الماء؟

يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء إلى التسمم المائي ، ولكنها تبقى حالة نادرة ولا تحدث سوى في صفوف الرياضيين. ومع ذلك، لا توجد إرشادات رسمية حول كمية الماء التي يجب شربها، ومن أجل الوقاية من التسمم المائي توصي بعض المصادر بشرب ما لا يزيد على 0.8 إلى 1.0 لتر من الماء في الساعة، أي 3 إلى 4 أكواب، وفقا للكاتب.