ماذا يحدث إذا تناولت بذور الكتان يومياً؟

فوائد تناول بذور الكتان يومياً

تشير العديد من الأبحاث إلى أن استهلاك بذور الكتان بشكل يومي قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف بكونه "الضار". ومع ذلك، هناك دراسات أخرى لم تدعم هذا الادعاء. بالنسبة لمرض السكري، فقد يساعد تناول بذور الكتان على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2.