ماذا يحدث إذا تناولت الشوفان يومياً؟

يساعد تناول الشوفان بشكل يومي في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ، حيث أن الشوفان يحتوي على كمية جيدة من الألياف، وبالتالي فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم واستقرار مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع، لذلك يجب الحرص على تناوله بشكل منتظم.