ماذا يحدث إذا تركت الكافيين؟

يعمل الكافيين عن طريق تثبيط الأدينوزين، وهي مادة كيميائية تساعدنا على الشعور بالنعاس في الجهاز العصبي المركزي. إذا توقفت عن تناول الكافيين، فيمكن أن تشمل أعراض الانسحاب الصداع، والتعب، والاكتئاب المزاجي، وصعوبة التركيز، والتهيج، والأرق أو صعوبة النوم، وانخفاض اليقظة، وضبابية الدماغ .