ماذا يحدث إذا تركت العشاء؟

تأثير تخطي وجبة العشاء

تخطي وجبة العشاء، وكذلك الغداء، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت دراسة نُشرت في مارس 2023 في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية بأن ذلك يحمل مخاطر صحية. على المدى القصير، يمكن أن يسبب عدم تناول العشاء تقلبات في مستوى السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى شعورك بالاهتزاز أو فقدان الطاقة.