ماذا يحدث إذا تركت الدهون؟

تأثير ترك الدهون على صحة الجسم

إن الامتناع عن تناول الدهون يمكن أن يسهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث يساعد في مكافحة الالتهابات الناتجة عن الشوارد الحرة. ويلاحظ أن الاستهلاك الزائد للدهون يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الدم، مما يساهم في رفع إنتاج الأجسام المضادة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المزمنة. لذا، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بدهون صحية مثل تلك الموجودة في الأوميجا 3، مثل ...