ماذا يحدث إذا امتنعت عن الدهون؟

فوائد الامتناع عن الدهون

الابتعاد عن تناول الدهون يمكن أن يدعم صحة جهاز المناعة، حيث يساهم في محاربة الالتهابات الناتجة عن الشوادر الحرة. فعند تناول كميات كبيرة من الدهون، تزداد الالتهابات في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة ويجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض المزمنة. لذا يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأوميجا 3، والتي يمكن العثور عليها في...