ماذا يحدث إذا أكلت فواكه فقط؟

المخاطر المرتبطة بالاعتماد على الفواكه فقط

من بين الأخطار الناتجة عن اتباع نظام غذائي يقتصر على الفواكه، هو ضعف العظام بسبب نقص الكالسيوم و فيتامين د، اللذان يتواجدان بكميات قليلة في الفواكه. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص الذي يتبع هذا النظام من انخفاض في مستوى الطاقة، مما يؤدي إلى شعوره بالتعب والإرهاق بشكل مستمر نتيجة نقص السعرات الحرارية والبروتين. علاوة على ذلك، قد تحدث اضطرابات هضمية مثل الإسهال و الانتفاخ, فضلاً عن زيادة...