ماذا يحدث إذا أكلت الأفوكادو كل يوم؟

الفوائد الصحية لتناول الأفوكادو يوميًا

يشير دكتور باور إلى أن الاستمرار في تناول الأفوكادو يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. من بين هذه الفوائد، هناك تحسين عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والاكتئاب، بالإضافة إلى الحماية من بعض أنواع السرطان. يمثل الأفوكادو مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ويحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تحظى بمصداقية عالية.