ماذا يحدث إذا أكلت أكل صحي بدون رياضة؟

انخفاض الإنتاجية بسبب الشعور المستمر بالجوع غالبًا يفكر الشخص في الطعام بسبب اتباع نظام غذائي محدود السعرات الحرارية وبالتالي لا يحصل الجسم على الطاقة الكافية لأداء الوظائف الروتينية مما يؤدي إلى الشعور بالخمول وإنتاجية أقل طوال اليوم، بينما تبعث الرياضة النشاط والحيوية في الجسم.