ماذا يحتاج الجسم لكي ينمو؟

متطلبات نمو الجسم

يُعتبر تناول الخضراوات و الفواكه في كل وجبة خطوة مهمة، حيث يُسهم ذلك في تقديم جميع الفيتامينات و المعادن ومُضادات الأكسدة والألياف الغذائية الضرورية لجسمك. هذه العناصر تساهم في الحفاظ على صحة الجسم وضمان توفير العناصر الأساسية لبناء الكتلة العضلية بشكل سليم.