ماذا يحتاج الجسم بعد سن الخمسين؟

متطلبات الجسم بعد سن الخمسين

عندما يتجاوز الشخص سن الخمسين، يصبح من الضروري أن يحصل الجسم على كمية وافرة من البروتين، الذي يمكن الحصول عليه من الزبادي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يساهم في تعزيز صحة العظام. كما تلعب الخضروات دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة، وخاصة لصحة العينين، والمعدة، والجلد، والقلب.