ماذا يجعل الأظافر تنمو بسرعة؟
اجابة معتمدة
فيتامين هـ : يساعد البيوتين في نمو الأظافر والشعر والجلد، ويتوفر في بعض الأطعمة، مثل: الموز، والأفوكادو، والسلمون. فيتامين ب9 (حمض الفوليك): من الفيتامينات الضرورية لنمو الخلايا، وهذا يعني أنه يساعد في نمو الأظافر، ويمكن الحصول علىيه من الخضروات الورقية، والبيض، والبنجر، والفواكه الحمضية.