ماذا يجب أن يفعل الرجل أثناء الدورة الشهرية؟
اجابة معتمدة
ماذا يجب أن يفعل الرجل أثناء الدورة الشهرية؟
لا يُنصح بممارسة التمارين الرياضية القاسية خلال فترة الدورة الشهرية، ولكن هذا لا يعني أنه يجب على المرأة البقاء في السرير طوال الوقت. الحركة تلعب دورًا مهمًا في هذه الفترة لتحسين تدفق الدم وتخفيف الانزعاج. يُفضل ممارسة التمارين الرياضية اللطيفة التي تساهم في الاسترخاء، مثل: اليوغا والمشي.