ماذا يجب أن أفعل في يومي؟

اهم العادات اليومية الصحية التي يجب اتباعها : 1 – نظام نوم منتظم 2 – ممارسة الرياضة يوميا 3 – الأكل الصحي 4 – القضاء على الفوضى 5 – سجل يومياتك