ماذا يأكل مريض زيادة الكالسيوم؟

ويمكن الحصول على الكالسيوم من الأطعمة التالية: الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. الأسماك مثل السردين والسلمون. الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس. الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتمر. المكسرات والبذور مثل اللوز والسمسم والجوز والشيا.