ماذا يأكل مريض الكريب؟

أطعمة يُوصى بتناولها أثناء نزلات البرد

1. حساء الدجاج الدافئ: يُعتبر حساء الدجاج خياراً ممتازاً عند الإصابة بنزلات البرد، فهو يحتوي على مضادات لالتهابات الحلق ويسهم في تعزيز جهاز المناعة.
2. الأطعمة الغنية بفيتامين أ: من المهم تضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي.
3. الشاي الأخضر البارد: يُعتبر مشروباً جيداً لدعم الصحة.
4. الثوم: له فوائد متعددة ويُعتبر من الأطعمة الصحية.
5. التوت الأزرق: يُفضل تناوله لأهميته الغذائية.
6. مشروبات الأعشاب: تعزز من الشعور بالراحة.
7. الأسماك الزيتية: غنية بالأحماض الدهنية المفيدة.
8. الفاكهة الحمضية: تحتوي على فيتامين C الذي يعد ضرورياً أثناء فترة المرض.