ماذا يأكل على معدة فارغة؟

إليك بعض الأطعمة المناسبة لتتناولها على معدة فارغة لبدء يومك بشكل أفضل: البيض بذور الشيا الشوفان خبز الحبوب الكاملة المكسرات