ماذا نفعل بعد الغداء؟

يوجد عدة أمور ينصح بعدم فعلها بعد الأكل مباشرة، ومنها النوم، أو شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، أو ممارسة الرياضات القوية، لكن من الأفضل شرب كأس من الماء والانتظار نصف ساعة ثم الخروج للتنزه وممارسة المشي البسيط لفوائده في تسريع عملية الهضم .