ماذا نضع في ماء نقع الرجلين؟

طريقة نقع القدمين للمزيد من الفوائد

للاستفادة من مزايا نقع القدمين بالماء والملح، يُفضل نقع القدمين في ماء دافئ يحتوي على الملح. يتم إعداد المحلول باتباع الخطوات التالية: أولاً، امتلئ وعاء أو حوض بالماء الدافئ حتى يغمر القدمين حتى الكاحل. ثم، قم بإضافة نصف إلى ثلاث أرباع كوب من الملح الإنجليزي إلى الماء. يُنصح بنقع الأقدام لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.